Chữa Lành Cơn Giận Bằng Một tấm Lòng Tốt

Thánh Phanxicô Saviê dạy rằng một trong những cách hiệu quả nhất để kiềm chế cơn giận của mình là luôn sống tốt với những người xung quanh.

Nếu chúng ta không kiểm soát được sự tức giận, nó sẽ âm ỉ trong lòng và bùng phát ngay cả trong những tình huống nhỏ nhặt nhất. Việc buông bỏ cơn giận không hề dễ dàng, đặc biệt khi ta liên tục bị khiêu khích theo những cách tiêu cực.

Trong cuốn Dẫn vào đời sống đạo đức, Thánh Phanxicô Saviê đã viết rất nhiều về sự giận dữ và khuyên nhủ rằng thay vì nuôi dưỡng cơn giận, ta nên làm điều ngược lại: thực hành lòng tốt.

Thực Hành Lòng Tốt

Ngài giải thích rằng một trong những cách tốt nhất để chế ngự cơn giận là nuôi dưỡng lòng nhân hậu ngay cả trước khi ta bị ai đó làm tổn thương:

"Hơn nữa, khi không có điều gì khiến con tức giận, hãy chủ động rèn luyện sự hiền hòa và lòng nhân hậu bằng cách nói năng và hành động nhẹ nhàng trong mọi việc, dù lớn hay nhỏ."

Thánh Phanxicô Saviê còn nhấn mạnh rằng ta không chỉ nên "nói năng dịu dàng với mọi người, mà còn phải để tâm hồn mình tràn đầy sự hiền hòa và nhân hậu."

Càng lấp đầy trái tim bằng lòng tốt và sự dịu dàng, ta sẽ càng dễ dàng kiểm soát được cơn giận của mình.

Ngoài ra, lòng tốt không chỉ dành cho những người xa lạ mà còn cần được thể hiện với chính những người thân trong gia đình:

"Chúng ta không chỉ nên tỏ ra ngọt ngào, lịch thiệp với người ngoài như vị mật ong thơm ngon, mà còn cần có sự dịu dàng như dòng sữa ấm áp dành cho những người trong gia đình và hàng xóm của mình. Đây chính là điều mà nhiều người còn thiếu sót – họ cư xử như thiên thần khi ra ngoài xã hội nhưng lại trở thành ác quỷ trong chính ngôi nhà của mình!"

Nếu chúng ta biết trao đi lòng tốt từ chính mái ấm của mình, rồi lan tỏa ra cộng đồng, cơn giận sẽ dần tan biến, nhường chỗ cho sự bình an, yêu thương và hạnh phúc đích thực.

Tác giả: Philip Kosloski

Nguồn: Aleteia

Chuyển ngữ: Lm. Giuse Phan Hoàng Nguyễn, RCJ - Dòng Tông Đồ Ơn Gọi