Giới trẻ

Tạm rời xa màn hình để đến gần Chúa hơn trong Mùa Chay

Cuốn sách mới của Sơ Nancy Usselmann, Media Fasting, dạy chúng ta cách kết nối lại với Chúa Kitô bằng cách tạm ngắt kết nối với công nghệ.

Khi Mùa Chay đến gần, đây là lúc chúng ta suy nghĩ về những cam kết đặc biệt mà mùa này đòi hỏi. Chúng ta nghĩ đến những lời cầu nguyện sẽ đọc thêm, những khoản bố thí sẽ trao đi, và có thể là số cân nặng sẽ giảm được bằng cách từ bỏ những món ăn, thức uống yêu thích. Tuy nhiên, có một cam kết khác cho Mùa Chay có thể còn khó thực hiện hơn tất cả những điều trên.

Nhiều người trong chúng ta dành quá nhiều thời gian kết nối với công nghệ hơn mức cần thiết. Theo Sơ Nancy Usselmann trong cuốn sách Media Fasting của mình, điều chúng ta cần làm là ngắt kết nối với các thiết bị để có thể kết nối lại với Chúa Kitô.

Kết nối với Chúa trong một thế giới “siêu kết nối”

Với tiêu đề phụ Sáu tuần để tái tạo năng lượng trong Chúa Kitô, cuốn sách của Sơ Nancy được dành cho “tất cả những người trẻ đang tìm kiếm sự hiệp thông với Chúa trong một thế giới kỹ thuật số siêu kết nối.” Nhưng thực tế, sự hiện diện tràn lan của điện thoại thông minh, tai nghe, máy tính xách tay, máy tính để bàn và mạng xã hội khiến vấn đề này không chỉ ảnh hưởng đến giới trẻ mà còn tác động đến cả người lớn và trẻ em. Vì thế, Media Fasting là một cuốn sách mà tất cả chúng ta nên cân nhắc đọc trong Mùa Chay này.

Ngay từ đoạn giới thiệu, Sơ Nancy đã đặt ra một loạt câu hỏi khiến chúng ta phải suy ngẫm:

1. Bạn có bao giờ cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc lo âu sau khi dành quá nhiều thời gian trước màn hình không?

2. Bạn có cảm thấy tội lỗi khi chi quá nhiều tiền cho một ứng dụng trò chơi yêu thích?

3. Việc sử dụng truyền thông của bạn có ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của bạn với Chúa và người khác không?

4. Bạn có gặp khó khăn trong việc dành thời gian cầu nguyện mỗi ngày không?

Nếu bạn trả lời “có” cho bất kỳ câu hỏi nào trên, thì cuốn sách này dành cho bạn! Và thực tế là hầu hết chúng ta có lẽ sẽ trả lời “có” cho nhiều câu hỏi này, điều đó chứng tỏ rằng chúng ta đang thực sự cần thay đổi.

Kết nối lại với chính mình

“Sống trước màn hình quá nhiều có thể khiến chúng ta mất kết nối với chính mình,” Sơ Nancy viết, “làm giảm khả năng đối diện với thực tế và kết nối có ý nghĩa với người khác.” Nếu muốn kết nối lại với bản thân và mọi người xung quanh theo cách sâu sắc hơn, chúng ta cần bớt lệ thuộc vào các thiết bị. Và nếu muốn gắn bó mật thiết hơn với Chúa qua cầu nguyện, chúng ta càng cần hạn chế sự chi phối của công nghệ.

Nghe có vẻ đơn giản, nhưng không dễ thực hiện. Chúng ta cần công nghệ để làm việc, để giữ liên lạc với gia đình và bạn bè. Việc ngắt kết nối hoàn toàn có thể gây gián đoạn nghiêm trọng đến cuộc sống. Vì vậy, thay vì từ bỏ hoàn toàn, chúng ta cần một phương pháp ăn chay truyền thông hợp lý, có sự cân bằng. Đây chính là điều mà Media Fasting hướng dẫn - một cách tiếp cận thực tế với nhiều gợi ý thiết thực.

Một số gợi ý để “ăn chay truyền thông”

Sơ Nancy không chỉ nói về việc ăn chay truyền thông trong Mùa Chay, mà còn khuyến khích biến nó thành một lối sống lâu dài. Sơ gợi ý nhiều cách thực hiện, từ nhịn truyền thông hàng ngày, theo tuần, cuối tuần, hàng tháng cho đến theo mùa. Một số phương pháp cụ thể bao gồm:

1. Đặt điện thoại ở chế độ “Không làm phiền” từ một giờ trước khi ngủ đến một giờ sau khi thức dậy.

2. Hẹn giờ hoặc đặt báo thức để giới hạn thời gian chơi game, xem YouTube và các hoạt động trực tuyến khác trong vòng một giờ hoặc ít hơn.

3. Xóa một số ứng dụng khỏi điện thoại trong một khoảng thời gian nhất định.

4. Ngừng chơi các trò chơi điện tử yêu thích trong một thời gian cố định.

5. Tắt radio trong xe hơi và ngừng nghe nhạc khi tập thể dục hoặc làm việc nhà.

6. Đọc sách giấy thay vì e-books, truyện tranh online hoặc fan-fiction.

7. Tránh mua sắm trực tuyến trong một tuần và đến các cửa hàng truyền thống thay thế.

Hành trình 6 tuần để tái tạo đời sống tâm linh

Là một người hướng dẫn tâm linh tận tâm, Sơ Nancy thiết kế chương trình ăn chay truyền thông kéo dài sáu tuần với những bài suy ngẫm ngắn hàng ngày. Những bài này giúp chúng ta hạn chế sử dụng mạng xã hội, nuôi dưỡng đời sống thiêng liêng và kiên trì với kế hoạch đã đặt ra. Mỗi tuần tập trung vào một chủ đề quan trọng để hướng dẫn chúng ta sống một cuộc đời ý nghĩa và đúng đắn hơn.

Khi chuẩn bị bước vào Mùa Chay, cuốn sách của Sơ Nancy có thể là kim chỉ nam giúp chúng ta dành nhiều thời gian hơn cho Chúa thay vì dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị. Vì suy cho cùng, “hồn ma trong cỗ máy” không phải là Chúa Thánh Thần, và “ma quỷ” không chỉ nằm trong tiểu tiết mà đôi khi còn ẩn mình trong chính những thiết bị mà ta sử dụng hằng ngày.